Vucudun adeta merkezi olan organ kalptir.O düzenli şekilde çalışıp sağlığını koruduğu sürece hayat devam edecektir.Hayatın yaşamın bittiği an kalbinizn durduğu andır.Bunun için bu kalbi durdurmamak için dikkat etmeniz gereken hususlar bulunmaktadır.Kalbiniz her gün binlerce kez çarpar.
kalp sağl... Devamı>>

Vucudun adeta merkezi olan organ kalptir.O düzenli şekilde çalışıp sağlığını koruduğu sürece hayat devam edecektir.Hayatın yaşamın bittiği an kalbinizn durduğu andır.Bunun için bu kalbi durdurmamak için dikkat etmeniz gereken hususlar bulunmaktadır.Kalbiniz her gün binlerce kez çarpar.
kalp sağlığı için 10 öneri:
1. Yediklerinizden mutlu olun. Bu sadece kalbinize değil ruhunuza da iyi gelecek.

2. Fast food kan şekerinizin birden yükselmesine neden olur ve kalp sisteminiz için sakıncalıdır.

3. Avokado, ceviz, badem, zeytin yağı yiyin. Hepsi sağlıklı yağ içerir.

4. Check-up yaptırın. Kalp sağlığınızı her zaman önemseyin.

5. Kalp sorunları kadınlarda farklı belirtiler gösterebilir, yere yığılıp kalmadan kalp sağlığınızla mutlaka ilgilenin.

6. Dans edin.

7. Kalp sağlığına dikkat eden insanlarla arkadaşlık edin.

8. sağlıklı alışkanlıklarınızı artırın. Bol bol açık havada yürüyün.

9. Akşam yemeklerinizde sizi rahatsız etmeyecek şeyler yiyin.

10. Sigarayı bırakın.