4
NN
513
Kendimi bildim bileli yapmadan güne başlamadığım, başladığımda günümün ilk 2-3 saatini verimsiz geçirdiğimi bildiğim, doktorların ve büyüklerin en önemli öğün dedikleri, içerisinde birçok gıda çeşidini bulunduabilen bir sabah öğünü.
Kabulümdür bir peynir, sıcak bir ekmek bir de çay, ama olursa yanında terayağı bal, yemede yanında yat :D 18.01.2011
2
günün ilk ve en önemli öğünüdür. kesinlikle atlanmaması gerekir; günün erken saatlerinde alınan(veya alınmayan) glikoz tüm gündeki performansınızı etkiler. sabah 7-9 arası yapılmış bir kahvaltının ardından 12-14 arası gelen bir öğle yemeği düzenli bir hayata giden yolu açar. 18.01.2011
1
İngilizler breakfast demişler biz kahvaltı, bu isim şans eseri verilmemiştir, kültürümüzdeki kahvenin yerini de gösteren bir isimdir bu.
Sabahları kahve içmeden önce yenen bu öğüne kahve altı denmiş ve zamanla kahvaltı haline gelmiş.
Aynen benim sigara altı yaptığım sayısız ara öğünler gibi... 19.01.2011
1
Mutlaka sabah kahvaltısı yapılmalıdır.Bu öğünü atlayan kişilerin obeziteye yakalanması dikkat çekici bir ayrıntıdır.
20.01.2011
geçiştirilecek bir öğün
1
Sayfa: [ 1 ]
1/1